微扬IP属地:河南·郑州 发布于29分钟前
”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释,由于速(😑)度攀岩持续(xu)时间非(fei)常短,也没有第二次尝试机会,因此容错率极低,运动员要承受巨大压力,也极易被现场任(🐏)何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员(yuan)们(men)的解决办法是:第一,把参赛(🍌)流程写出来,详细到上场时是要走着(zhe)还是跑着,上场后做准备工作是(shi)先试踩出发踏板(📷)还是先抓握岩点,听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应(🍷)万变,做到程序化攀爬”。 第二,掌握(wo)调节心(😌)理的方法,适当增强一些钝感力。 “我(💓)们有个队员是(💛)近视眼(yan),他上场总是看不清对手,也看不清观(🛴)众,只能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众在(🍖)巴黎(💚)奥运会攀(pan)岩项目现(😍)场观赛。 新华(🍐)社记者(🏩)高静摄不过,邓丽娟也不是没有急(♎)的时候。 今年年初,记者探访冬训,她正在(zai)改技术动作,并且陷入了瓶颈,平时能顺利通过的岩点却抓不住(zhu)、过不去了(🥏),急得她下来一趟甚至(🤟)会大喊:“我想(🤰)把那个(岩)点拆(📗)了!”改动(dong)作是为(wei)了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固(🏪)(gu)定的,但每个(🕊)运(📙)动员爬的方式都(dou)不同,钻研(yan)新的路线(xian)和动作(zuo),会让外人看着一成不变的训练(🕯)变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条(📇)直(zhi)线向上,身体不出现太大左右摆(🏄)动,这样(♍)肯定最快。 ”邓丽(🏃)娟的主(🎧)管教练张(zhang)宁解释说,标(biao)准赛道上的岩点分布并不在(zai)一条直线上,但如果能力够强,有些选手可以不借助太偏左或偏(🥍)右的岩点。 赛(sai)道上一共20个大手点,顶尖男选手只需(🥍)要使用十三四个就能到顶,女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手(shou),要使用的岩点会多一些。 因此(ci),如果女选手(🚩)想要更快,学习男子动作(zuo)便是一种必然。